LE QI GONG
BIENFAITS POUR LA SANTE ET VERTUS
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La pratique régulière du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir la structure musculo-squelettique du corps et
à optimiser les fonctions de l'organisme, dans le but d'entretenir la santé et de promouvoir la longévité.
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la pratique du QI GONG est complémentaire à celle du TAIJI QUAN.
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Cet art interne permet (sur le long terme):
- La diminution de la fatigue (on se sent moins fatigué, plus détendu),
- La diminution des problèmes de dos,
- La diminution des problèmes de digestions,
- La diminution du stress (On est moins nerveux, on gère mieux ses émotions),
- L'amélioration de la circulation de l'énergie,
- L'amélioration de la souplesse (étirements progressifs des muscles et des tendons),
- L'amélioration des capacités cardiaques et pulmonaires,
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Dans certains cas de maladies, elle peut participer à la guérison.
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En favorisant la concentration, le Qi Gong serait aussi bénéfique dans de multiples domaines : professionnel, sportif, artistique ou éducatif.
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"La pratique du QI GONG est intéressante pour toutes les personnes quelque soit l'âge".
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Quelques informations sur le programme travaillé:
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- Liang Gong Shibafa - les 18 exercices de santé
- Sup Bot Lau - 18 bouddhas étirent les tendons
- Peng Qi Gan Ding Fa - Cueillir l'énergie
- Wei Dan (Ba Duan Jin) - 8 pièces de brocarts - Qi Gong Santé
- Yi Jin Jing - Renforcements muscles et tendons
- Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa - Qi Gong Santé
- Tai Ji Yang Sheng Zhang Qi Gong du baton - Qi Gong Santé
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